Yoga sahip olmak bâtınin yarar bir namzet olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin esasen itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.Gebe Yogası, fiziki olarak da doğuma hazırlar. Doğumda gebenin kullanacağı kasları ve rabıtları esneterek doğumun kolaylaşmasına yardımcı olabilir.2. Gebe hanımın değişen vücuduna adap